ชีวิตที่สมดุลสามารถช่วยการแสดงของคุณได้อย่างไร
คุณเป็นมากกว่านักกีฬา “ กีฬาคือทั้งชีวิตของฉัน” “ ฉันออนไลน์เพื่อแข่ง” “กิน. การนอนหลับ. ว่ายน้ำ.” คุณเคยพูดวลีที่คล้ายกันในช่วงอาชีพกีฬาของคุณหรือไม่? นักกีฬาจำนวนมากกำหนดตัวเองตามกีฬาของพวกเขา พวกเขาได้รับคุณค่าของตนเองส่วนใหญ่มาจากกีฬาของพวกเขา รวมทั้งล้อมรอบตัวเองกับเพื่อนร่วมทีมที่มีใจเดียวกันซึ่งเป็นแหล่งที่มาของการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม เมื่อชีวิตของนักกีฬาถูกใช้โดยกีฬาของพวกเขารวมทั้งขี่ม้าเข้าร่วมรวมถึงการแสดงเช่น: *การบาดเจ็บสามารถทำลายความรู้สึกว่าพวกเขาเป็นใคร *การแสดงที่ไม่ดีสามารถรู้สึกเหมือนเป็นความล้มเหลวและความล้มเหลวโดยรวมทำลายคุณค่าของตนเองในการเล่นกีฬารวมถึงชีวิตนอกกีฬาของพวกเขา ความกลัวที่จะไม่อยู่มากเท่าที่ความคาดหวังของผู้อื่นสามารถจบลงด้วยการท่วมท้น ความกังวลในการสูญเสียเพื่อนที่ดีเนื่องจากพวกเขาพัฒนาในอัตราที่เร็วขึ้นอาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพเช่นเดียวกับความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต ด้วยเหตุผลเหล่านี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่นักกีฬามีความรอบรู้และมีชีวิตที่สมดุล คุณเป็นมากกว่ากีฬาของคุณอย่างแท้จริง กีฬาคือสิ่งที่คุณทำไม่ใช่ว่าคุณเป็นใคร เมื่อคุณกำลังฝึกซ้อมและแข่งขันให้ 100%! เมื่อคุณเสร็จสิ้นด้วยวิธีการในชีวิตประจำวันหรือการแข่งขันให้ทิ้งกีฬาไว้ข้างหลัง การมองเห็นมุมมองใหม่เกี่ยวกับคุณค่าของกีฬาสามารถลดแรงกดดันที่คุณรู้สึกเมื่อแข่งขันเพิ่มสุขภาพของคุณรวมถึงเพิ่มประสิทธิภาพ! นี่คือเรื่องราวเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีที่นักกีฬาคนหนึ่งปรับปรุงการแสดงรวมถึงลดแรงกดดันที่เธอประสบโดยการมุ่งเน้นไปที่ชีวิตของเธอนอกกีฬา … Mirinda Carfrae เป็นนักไตรกีฬาที่เข้าแข่งขันใน Ironman ไอรอนแมนเป็นเหตุการณ์ที่ประกอบด้วยการว่ายน้ำ 2.4 ไมล์ขาจักรยาน 112 ไมล์รวมถึงการวิ่ง 26.22 ไมล์ ไอรอนแมนมีความเข้มข้นและยาวกว่า 7 ชั่วโมง การฝึกอบรมนั้นรุนแรงขึ้นและใช้เวลานานมากขึ้น การฝึกอบรมที่อุทิศตนเป็นเวลาหลายชั่วโมงอาจใช้เวลานาน ในปี 2013 Carfrae […]